לא דיאטה אלא אורח חיים

שלום אני אוכלת בדרך קבע תפריט קבוע ומגוון שמכיל את כל אבון המזון הויטמינים ומינרלים וגם לוקחת ויטמינים כתוסף. התפריט שלי מכיל 1250 קלוריות ואני חיה עליו כבר שנה וחצי. ירדתי במשקל 3 קילוגרם מאזהתחלתי לאכול כך. כיום אני במשקל תקין, גובהי 1.57 ואני שוקלת 57, כל בדיקות הדם שלי טובות ובעיית כולסטרול שהייתה לי בעבר נעלמה ואיננה. אני חיה על 1250 קלוריות ביום והגוף שלי וגם הנפש מגיבים מצויין, אני שואלת משום שנאמר לי שזה נמוך מדי, שצריך לאכול לפחות 1500 .. מה זה משנה מה כתוב "שצריך", בפועל הגוף שלי בריא ומרגיש טוב עם מה שיש, אז למה לא להמשיך לחיות על 1250 או שבעצם כן?

למה את סופרת קלוריות ? זה מיותר לחלוטין. מה זה משנה כמה קלוריות את אוכלת. אם את בריאה ,אוכלת הכל ומרוצה אז מה טוב. אני מאד נגד ספירת קלוריות . אנשים רזים טבעי לא מודעים בכלל לנושא ולא מתעסקים אתו ובכל זאת הם אוכלים הכל ונשארים רזים . זו הדרך. 1200 קלוריות זה אכן מעט מידי .

לא אמרתי שאני רזה מטבעי. התחלתי לספור קלוריות כשעשיתי דיאטה, מאז אני מתקיימת על תפריט קבוע של 1250 קלוריות כבר קרוב לשנתיים וגם ירדתי במשקל ואני גם מרגישה מצויין מאז, זה לא היה כך תמיד, לפני כן אכלתי יותר מדי מאכלים לא טובים ולכן הייתה לי בעיה של כולסטרול, עכשיו זה נפתר. לכן אני לא מבינה למה עם תוצאות כ"כ טובות זה עדיין מעט מדי לאכול 1250, הגוף שלי מסתדר עם זה יופי.

והנפש?????