שאלה ...

אני 1.60, שוקלת 68. ומאוד רוצה לרדת רק 6 ק"ג. במשקל 62 נראיתי נפלא. כל יום אני אומרת שממחר אני מתחילה דרך חדשה, בלי זלילות ובולמוסים. והיום באמת מתחיל טוב אבל תמיד לקראת הערב משהו קורה ואני לא מצליחה לעבור אפילו יום אחד ללא אכילה חריגה. אני לא מבינה למה כל כך קשה לי לרדת 6 ק"ג. אני יודעת בדיוק מה ואיך אני צריכה לאכול כדי לרזות ולא מצליחה. למה ???? אני ממש מיואשת ומתוסכלת. במשקל 62 אני מרגישה נפלא ואני לא מצליחה לחזור למשקל הזה. מה לעשות ??

שלום טליה היקרה. את מתארת מצב קלאסי המוכר לרבים. יש בך כאילו שני צדדים . האחד, הגיוני ולוגי ,הוא רוצה לרזות, ויודע בידיוק מה צריך לעשות בשביל זה - לאכל מסודר ובריא, ולהעמל. צד זה מנסה ליישם את הרצון והידע הקימים בתוכו כל יום מחדש. הבעיה היא, שקיים גם צד אחר - נסתר, לא מוכר, שרוצה משהו אחר לגמרה. הוא לא רוצה לרזות, לא בא לו להתעמל, והוא שונא שאומרים לו מה לאכל ומה לא לאכל. את הצד הזה את לא מכירה ולא מקשיבה לו. כנקמה בך , כל ערב הוא מתפרץ והורס כל מה שהצלחת לבנות עם הצד הראשון במהלך היום. כדי להתגבר על הקושי שתיארת, יש צורך בשילוב של תהליך נפשי רגשי יחד עם תהליך תזונתי. תהליך כזה יכיר לך את שני הצדדים שלך, יאפשר לך דיאלוג בינהם ובסוף סוג מסוים של הסכם בו כולם יהיו מרוצים ואת תוכלי סוף סוף להיות 62 קג. אשמח לעזור לך. את יכולה ליצור אתי קשר בטלפון. בברכה, בלה