כמה שאלות

שלום רציתי לשאול האם זה באמת משמין אם אוכלים בשעות הלילה ואז הולכים לישון? אני לא שמן אבל תמיד אני אוכל הכי הרבה בלילה.. אני מתאמן ואוכל טוב ויש לי חילוף חומרים טוב. אבל כל הזמן אני שומע מסביב שאסור לאכול בלילה. ועוד שאלה- האם זה נכון שכשאוכלים כמות גדולה של אוכל בבת אחת אז משמינים? ואחרונה חביבה.. :) אם אני אוכל הרבה במבה אז זה לא טוב? כי אמרו לי שזה משמין - קשה לי להאמין .. אנא עזרתכם הדחופה

ערב טוב RonAn. "אני לא שמן אבל אני תמיד אוכל הכי הרבה בלילה" - אז מה אתה אומר, לאכול בלילה זה משמין? לא נראה לי. לאכול יותר ממה שהגוף שלך צריך, זה יכול להיות משמין. ודאי תשמע עוד הרבה מאוד אמירות מהסוג הזה שאומר לך מה אתה צריך ומה אתה לא צריך, מה אסור ומה מותר. תניח להם ותבחן את הסוגיה לגופה, בחייך. וכמו שזה נראה זוהי קביעה שאינה מוכיחה את עצמה בחייך. (כמו גם אצל עוד הרבה אחרים). במבה לא משמינה - לאכול מעבר למה שהגוף שלנו צריך זה משמין. ארוחה אחת עשירה מדי לא משמינה - לאכול, על בסיס קבוע, יותר ממה שהגוף שלך צריך, זה משמין. האם הנקודה ברורה? חייבת להודות שהשאלות שלך מעוררות בי תהיה, מדוע בחור רזה כ"כ מוטרד מבמבה ושאר שאלות מהסוג שהעלית? ובאיזה מובן אתה זקוק לעזרה? ומה כ"כ דחוף? מעניין. שבת שלום שלך לאה פינטו

תודה על התשובה :) זה נראה לך קצת לא הגיוני כי לא ציינתי שפעם בעברי הייתי שמנמן אז אני פוחד לחזור לזה

היי, 1. לא טוב לאכול בלילה כי זה משמין כי כשאתה ישן האוכל מתעכל ללא כל פעילות שבדרך כלל במדשך היום עושים ב. אם אוכלים כמות גדולה של אוכל ברור שזה משמין רק שתדע לידע כללי 5000 קלוריות זה קילו במיוחד שאתה הולך לישון אחר כך ולא עושה פעילות נכון שאתה בכושר ועושה אימון לפני השינה אבל גם במשך היום אתה אוכל וצובר קלוריות אז כשאתה מתאמן אתה מוריד את מה שאכלת כל היום תחשוב על זה נישאר לך כל הקלוריות שאתה אוכל בלילה 3. במבה זה דבר משמין יש בו קצת קלוריות אבל הרבה שומנים תסתכל על האריזה בכל דבר לפני שאתה אוכל ותראה מה הערך הקלורי של אותו מוצר מקווה שעניתי לך על השאלות

לאה את יכולה בבקשה לצאת על נטלי? היא אמרה שאסור לאכול בלילה ושבמבה זה משמין וש5000 קלוריות זה קילו.

מה את עושה בפורום הזה? הפורום הזה הוא לאנשים שרוצים לשנות, אנשים שמעוניינים לעזור לגופם ולעצמם. לא שאלו את עצתך בעניין ובטח לא ביקשו שתחזרי על קלישאות חסרות בסיס. פה לא סופרים קלוריות. פה חושבים אחרת. אז בבקשה ממך , את העצות המדכאות תישמרי לפורום אחר.