סתם רוצה לדעת2
דיון מתוך פורום הרזיה ללא דיאטה
שלום בלה, סליחה שחשבתי שזה אתן מתכוונות! אני כבר במשך חודשיים וחצי התחלתי דיאטה .. בכללי אני אוכלת מתוק פעם אחת בשבוע ומתרחקת ממטוגנים ולחם! ככה אני בחרתי... הבעיה שלי היא שאני אוכלת לרוב ירקות ופרות ולפעמים נכניסה כל מיני מאכלים אחרים .. ותמיד קורה לי שאני נישברת ליום אחד ויום למחרת אני שוב מתחילה מחדש .. כניראה שמשהו לא בסדר ב"תפריט" שלי.. הגוף שלי היתרגל לאכול קצת..וכאשני אוכלת יותר ממה שאני רגילה הבטן מתנפחת ויש לי כאבים ואני לא אוהבת את זה! יתכן שגרמתי איזשהו נזק לעצמי? ורציתי לשאול כמה שאלות מקווה שתוכלי לענות.. בבוקר במקום לאכול פירכית עם ריבה ללא סוכר או גבינה אני יכולה לאכול במקום זה קורנפלקס ללא סוכר? אני יכולה לאכול מתי שבא לי? כי לפעמים יש לי התקף רעב כמעט כל שעה .. אני שוקלת 57 וגובה 1.57 וזה דיי נורמלי אני חושבת .. אבל עדיין אני רוצה לרדת במישקל וטיפה קשה לי אחרי שהורדתי 8 קילו..ואני מתחילה לאכול טיפה יותר..יש לך אולי איזה עצב בישבילי?
יש לי עוד בעיה..אצלי בבית יש הרבה מתוקים בבית אמא שלי מרבה להכין הרבה מטוגנים משהו שאני מנסה להיתרחק מימנו...אני רוצה לאכול בריא .. אבל לפעמים זה טיפה קשה...כשאין לי מה לעשות אני חושבת על אוכל..אני מנסה לא לחשוב על זה מנסה לקרוא ספר להיסתכל טלוויזיה ללכת להיתקלח או לצאת סתם לטייל..אבל לפעמים זה תוקףף אותי בצורה כזאת שאני לא יכולה לא לחשוב על זה! אני כל יום עושה הליכות+ריצות..אני מתחיהל להיתעייף .. וכל זה ניראה לי שביגלל שהורדתי 8 קילו..זה כאילו הגוף לא מוכן לרדת עוד .. אני כל שבוע עולה או יורדת קילו .. וזה ממש מציק לי..אני ממש ממש לא יודעת מה לעשות..בבקשה תתני לי איזה עצה שאני אוכל להמשיך בדיאטה .. מטרתי להוריד עוד 5 קילו ואני רוצה לשמור על זה .. אבל ה5 קילו האלו הם ממש קשים כי התחלתי לאכול יותר אני מפחדת לעלות אותם בחזרה.. כשאני מסתכלת על אוכל אני מנסה להגיד לעצמי כל הזמן שיש לי מטרה ואז אני יהיה שלמה עם עצמי עם אני יצליח בה..לפעמים זה עוזר לי ולפעמים לא..למשל היום כבר אכלתי שוקולדים וטיפה יותר.. מה אני יכולה לעשות? בבקשה תעזרי לי בתודה מיכל!
שלום מיכל. למה את רוצה להוריד עוד במשקל? למה 8 קג זה לא מספיק? כמה באמת יספיק לך? למה דווקא המשקל הזה? מאחורי רצון לרדת הרבה במשקל עומדים דברים עמוקים הרבה יותר מסתם רצון לרזות. חשוב מאד לעלות דברים אלו למודועות ולהתמודד אתם. את נכנסת עמוק לתוך הביצה של הדיאטה ומתחלה לחשוב עם ראש דיאטתי. זה מאד מסוכן. עצרי כמה שיותר מהר אחרת כל מה שהשגת יחזור והרבה יותר מזה. בברכה בלה
מנהל פורום הרזיה ללא דיאטה
