דחווףףףףףףףףףףףףףףף!

שלום לאה ובלה! אני כבר במשך חודשיים התחלתי "דיאטה" לא אוהבת להישתמש במילה הזאת..התחלתי לאכול נכון ..מאז שהתחלתי לאכול נכון הורדתי 8 קילו..וכמובן שאני מתאמנת גם..(הליכות+ריצות) אני בדרך כלל אוכלת מתי שבא לי .. מתי שאני מרגישה רעבה אני אוכלת .. כמובן שאני לא זוללת כל מה שאפשר לזלול..אני נמנעת ממתוקים מלחם ומטוגנים! עכשיו התחיל לי המחזור .. וראיתי שהעלתי כ2 קילו..אני יודעת שאחרי שהמחזור מסתיים אני חוזרת למישקל שלי שוב..! דווקא כשהחמזור מתחיל אני נהיית יותר רעבה..! האם אפשר לדעת למה? ועוד שאלה .. עם אני ימשיך ככה עוד חודש או חודשיים..אני אוכל להוריד עוד 7 קילו? כי זאת המטרה שלי להוריד עוד 7 ואני מסודרת! בתודה מור! =]

בוקר טוב מור מחזור חודשי הוא תהליך הורמונלי בעל ביטויים רביים ומגוונים (הבולט בהם הוא הדימום). מה שאת מתארת - עליהבמשקל ורעב מוגבר - הם שני סימפטומים ידועים לתהליך ההורמונלי הזה. עליה במשקל נובעת בעיקר משינוע והצטברות נוזלים (כולל גודש שדיים והתנפחות הבטן התחתונה, בעיקר), כך שאין מדובר בהשמנה. זו הסיבה שעם הדימום המצב חוזר לקדמותו. באותה עת, הדרישות האנרגטיות של הגוף עולות. הוא מסגנל לנו זאת באמצעות אותות תכופים יותר של רעב. הוא זקוק ליותר אנרגיה. זה גם הסבר לכל אותן אלה ש"מתלוננות" על הצורך במתוק, בתקופה זו של החודש. נורמלי לגמרי. המתוק הוא אנרגיה מרוכזת ומיידית. בנוגע לשאלתך השנייה. איננו רואות עין בעין את הטיפול בעודף משקל כך שכל נושא ההגבלה של מזונות אינו נשמע לי טוב. האם תצליחי לעמוד בקצב שהצבת לעצמך? אין לי מושג. אני רק תוהה מה יקרה שבוע אחרי שתשיגי את המטרה שהצבת לעצמך? ומה המשמעות של "אני מסודרת". בכל מקרה, בהצלחה והרבה אושר שלך לאה פינטו