אחוזי שומן

שלום , יש לי שאלה . היום מדדו לי אחוזי שומן והיה רשום 35 % אמרו לי שזה אחוז שומן גבוה לילדה בגילי . אני בת 21. עכשיו המשקל שלי תקין . גובה 1.57 ומשקל 51-52 ... ואני לא מבינה - מה צריך לעשות כדי להפחית את האחוז השומן הזה... לדעתי אני לא צריכה לרדת עוד במשקל.

ליטל שלום מדידת אחוזי השומן זה מדד נוסף למסת הגוף. משקלך אכן תקין אולם אם אחוזי השומן שלך הם 35 זה נחשב קצת גבוה מידי. אני לא הייתי מתרגשת מזה יותר מידי. במכוני כושר יש עניין לגרום לך לחשוב שאת לא בסדר כדי שתתעמלי ותבזבזי כסף. אם את מרוצה מגופך, אוכלת בריא ונכון ומתעמלת את לא צריכה לעשות כלום.

תודה רבה .