שעות מוקדמות ומאוחרות
דיון מתוך פורום הרזיה ללא דיאטה
שלום בלה,ברצוני לדעת האם אפשר לאכול בלילה כל עוד זה חלק מתפריט יומי של עד 1000 קלוריות ביום והאם אפשר להשמין מזה ואם קמים בבוקר ב6 וישר אוכלים כחלק מהתפריט אפשר להשמין איך משמינים קילו בכמה קלוריות צריך לחרוג אני לפעמים מרגישה שאם אני חורגת מהתפריט הקבוע באילו במיקצת תפוח יותר אז אני ישמין כי הגוף יתרגל לכמות מסויימת של קלוריות צריכה ממש עזרה תודה על צומת הלב
שחר, את נשמעת כמי ששקוע עמוק במעגל ההרסני של הדיאטה. מעגל זה הוא כמו בית סוהר. את סופרת קלוריות,אוכלת לפי תפריט ומאד מפחדת מאכל. לצערי, דרך זו תוביל אותך בסופו של דבר לעליה במשקל . עליך להפסיק לספור קלוריות וללמוד לסמוך על גופך . להתחיל לאכל לפי רעב ושובע ואכל שיהיה מגוון עשיר טעים ובריא. אולי בהתחלה תעלי קצת אבל בסוף משקלך יתאזן.
מנהל פורום הרזיה ללא דיאטה
המרכז הרפואי לטיפול בהשמנה - ד"ר רז
ד"ר רז הוא רופא מומחה העוסק ברפואה כבר למעלה מ 15 שנה. ד"ר רז מתמקצע...
המשך >
(מספר מקשר)
