רציתי לברר-

אם למשל בבוקר אין לי תיאבון ואני לא אוכלת עד הצהריים זה בסדר? (הרי כולם טוענים שארוחת הבוקר היא הארוחה הכי חשובה ביום?!) ואם בא לי לאכול, רק בערב ? (ארוחה אחת ביום) (בכל מקום אומרים וכותבים שחייבים לפזר את הארוחות למנות קטנות לאורך כל היום כי זה חשוב מבחינה מטבולית לגוף. הגוף זקוק לאנרגיה, זה חשוב לאיזון מצב הסוכר!) מה קורה במקרה כזה? זה בריא לאכול ארוחה ענקית בבת אחת ועוד בלילה? (כי לפי מה שהבנתי בשיטה שלכן אין תכתיבים , אין סדר יום של אכילה אלא רק מה שהגוף רוצה ודורש, נכון ?)

הבנת נכון אין תכתיבים. תארי לך שהיית הולכת למשהו שהיה מכתיב לך לפי שעות איך להתפנות .באיזה שעה כל כמה זמן .האם היית מסוגלת לעשות מה שכתוב? מן הסתם לא כי אם אין לך צורך להתפנות שום דבר לא יכול לגרום לך לעשות זאת. על פי הגישה שלנו צריך לאכל לפי מה שהגוף מבקש הבעיה היא שרובנו שכחנו להקשיב לו וצריך לנער את האבק מהיכולות הזאת. גוף האדם בדרך כלל זקוק ליותר מארוחה אחת גדולה ביום אבל זה משתנה מאדם לאדם ומיום ליום. אין שום חובה לאכל בבקר אם את לא רעבה . השאלה היא האם את יודעת שאת לא רעבה או שמה הרגלת את הגוף לכך שאת מתעלמת מאותות רעב ביולוגי והוא למד לא לבקש ממך. בברכה בלה