שלום,נושא או שיטת הנון דיאט

חדשה לי לגמרי-ולהבדיל מדיאטות קודמות שעשיתי עם תפריטים,אני לא במין מה הגישה אומרת לגבי העבודה שאוכל מגרה אותי . כלומר אני יכול להיות שבע ואז לראות אוכל שלא אכלתי הרבה זמן וזה תמיד יגרה אותי ואני ארצה לאכול את זה. מה הגישה או הטיפול אומר לגבי זה? תודה רבה

הוא שאין אוכל טוב או רע אין אסור ומותר (בהנחה שאנחנו בריאים). חלק מהעבודה כרוכה בשינוי תפיסתי ורגשי לגבי המזונות שאנחנו אוהבים. שהכל מותר ואז יש לנו חופש לבחור לאכול את מה שרוצים, שאוהבים, ולעצור בשובע מבלי לאבד שליטה