נואשת,כבר כמעט שנה שאני מנסה

להיות בשיטת הנון דיאט,ואני לא יודעת אם זה נכון מה שאני עושה: קודם כל לקח לי זמן רב להרגיש שובע ורעב,אבל בשבועיים האחרונים באמת עליתי על זה,ולא הרגשתי שבעה יתר אפילו לא פעם אחת,מה שכן עשיתי שאולי לא בסדר,שאני עשיתי כמעט אחרי כל ארוחה-כשאני אוכלת ארוחה די מאוזנת,לרוב אני משאירה מקום לחטיף או משהוא מתוק כמו עוגה או עוגייה. או כשאני רעבה מלכתחילה אני אוכלת משהוא בסגנון האוכל הזה. יכול להיות שזה מה שמונע ממני להרזות? תודה

המשך לתגובה הראשונה-כי כן קראתי לאחרונה שכל אב מזון מתנהג שונה בגוף-אז יכול להיות שכשאני מחליטה אוכל שהוא פחמימה פשוטה או יותר פחמימה זה מומר לשומן?

הגוף מפרק כל פחמימה לפחמימה פשוטה. לכל אב מזון תפקיד שונה בגוף, ולכן הגוף מתייחס לכל אב מזון בצורה שונה. אבל זו גם הסיבה שהוא צריך את כל אבות המזון. ומזון מומר לשומן רק אם אוכלים בעודף, בהתמדה ולאורך זמן.