הרזיה-דחוף,!

שלום רב, שמי נטלי בת 19 בריאה בדרך כלל. בזמן האחרון חשתי בעלייה במשקלי.אני מנסה כל פעם לשמור על המשקל אך תמיד נשברת.אני שותה הרבה כי אמרו לי ששתיית מים מדכא את התאבון אך זה לא ממש עוזר. הייתי רוצה יותר שתמליצי לי איך לרדת במשקל בדרך המהירה ביותר. כמו כן, אני בצבא והאוכל בחדר אוכל לא בריא במיוחד וגם הוא מוגש בשעה 12 ככה שעד 5-6 אני רעבה שוב. הייתי רוצה בבקשה שתמליצי לי גם איך לשמור {בלי להישבר} ואיך לתאם את הדיאטה שלי ביומיום בצבא. סתם לידע כללי..אני 1.56 ואני שוקלת 59 קילו.הייתי אצל הרופאה בבקשה להירשם לדיאטנית אבל הרופאה אמרה שאין לי בעית משקל חמורה ולכן אני לא יכולה. אז....אשמח אם תעזרי לי אפילו בקצת. שבת שלום!

נטלי יקירתי. אני לא יכולה לתת לך מה שאת מבקשת. מאוד מבינה מה את רוצה ומבקשת אבל לחלוטין לא מאמינה ויותר מכך יודעת שאין זו הדרך. הפתעת את עצמך כשמים לא דיכאו את תאבונך? כשהגוף רעב הוא מבקש אנרגיה, לא מים. הוא מבקש אוכל. אין לי פטנט לדבר הזה. שתיית מים היא אקט חיובי בכל מקרה. נטלי, הדרך המהירה ביותר לרזות כדי להשאר רזה (בלי להאבק ב"שמירה") היא הדרך הארוכה. כל דרך מהירה כמו שאת מכירה ומייחלת לה תשאיר אותך במעגל הקסמים שיימשך שנים על גבי שנים. כך שאני מקווה שתראי בעובדה שהרופאה לא נתנה לך הפנייה לדיאטנית (לקבלת דיאטה) מתנה. אצלנו עוברים תהליכים משמעותיים כדי להשיג תוצאה יציבה ולחיות בשלום עם הגוף ובחופש עם המזון. מאוד טבעי שתהיי רעבה בשעה 17:00-18:00 אם הארוחה האחרונה שגופך קיבל היתה ב- 12:00. דאגי לעצמך, דאגי שיהיה לך מזון בהישג יד. כשאנו מגיעים מורעבים לארוחה אנו טורפים בלי אבחנה, בד"כ הרבה יותר ממה שבאמת היינו צריכים. נסי להקשיב לגופך ולצרכים שלו, אל תדכאי אותו. אין דרך לעשות דיאטה בלי להשבר, זהו סופה של כל דיאטה. מה שאני יכולה להציע לך זה לנסות להשתלב בתהליך נכון עם אנשי המקצוע הנכונים. את מוזמנת לקרוא על הגישה שלנו בתגובות השונות בפורום זה שיהיה המון בהצלחה. לאה