איך להתחיל

שלום לך, היתי ילדה רזה ונערה רזה עם הריונות שמנתי לאחר לידת בתי לפני כשנה וחצי התחלתי בדיאטאות שונות ומשונות .עכשיו אני רוצה להפסיק ולא יכולה אני לא אוכלת אלא טורפת אז יש שני מצבים או לשמור מאוד או לטרוף וזה מציק לי מה לעשות. חשוב שתדעי שאני צאליקאית ולכן אסורים עלי סוגי מזונות שונים אז אפשר להתחיל ....?

שלום רב לך. את שואלת אפה להתחיל וזו שאלה מאד חשובה. צריך להתחיל מבפנים מתפיסות עולם שלך, מדרך בה את מפרשת את המציאות ובוחרת את התנהגות שלך. מתפיסת עולם שלך נוצרות מחשבות מסוימות והן אלו שגורמות לך להתנהגות מסוימת. למשל יכול להיות שיש לך תפיסת עולם שאומרת שכדי לרזות את צריכה לעשות דיאטה אבל חוץ ממחשבה זו יש לך מחשבה נוספת האומרת שדיאטה זה סיוט אחד גדול. כשאת מנסה לרזות שתי תפיסות עולם אלו מתנגשות זו בזו ואת מוצאת את עצמך תקועה.כדי ליצור שינוי עליך להתחיל בהחלפה של תפיסת עולם וצורת מחשבה. אם למשל תשכתכנעי שכדי לרזות צריך לעשות לא דיאטה אלא תהליך של התחברות לגוף והקשבה לרעב ושובע ותתחיל לפעול כך לא תיהיה התנגשות עם חלק האומר שאת עכשיו בדיאטה ועומדת לסבול . כשתתנסי בדרך חדשה תראי שז אכן עובד ותראי שבלי סבל את מצלחה להתנהג אחרת. תהליך של שינוי תפיסה הוא לא פשוט וקשה לעשות אותו לבד נשמח לעמוד לרשותך. אגב זה שאת עושה דיאטה לצליאק מראה שיש לך יכולת שמירה על כללים ואפשר לעזור לך להשתמש בכוחות אלו גם לצורך הרזיה נכונה. בברכה בלה