תזונה בהנקה

1.האם ישנה מניעה לאכול דברים דיאטטיים (אספרטיים) בהנקה? 2. האם זה נכון שהנקה שורפת קלוריות?

שלום ענת הנקה שורפת לפחות 500 קלוריות ליום, כך שאת לא ממש צריכה לעבוד קשה כדי להוריד במשקל :-) לגבי אספרטיים אין הנחיה חד משמעית לא לצרוך את הממתיק אך כדאי כמו כל דבר בחיים לנסותו לצרוך במידה ולא להגזים .( כי הוא עובר בחלב .) בהצלחה נירית