ירידה בכמות האוכל אצל האם
דיון מתוך פורום הנקה
בתי בת כחצי שנה ויונקת בלבד. בשבוע האחרון החלטתי לשמור על המשקל והורדתי את כמויות האוכל שאני אוכלת בחצי (נציין שאני לא מרעיבה את עצמי, אני אוכלת ארוחות בוקר, צהריים וערב בלבד). השאלה - האם איכות החלב וכמותו עלולה להפגע?
שלום גנית באופן כללי לא ממליצים על דיאטת "כאסח",הנקה כשעצמה ידועה כשורפת קלוריות ודווקא ממליצים להוסיף עוד כמה קלוריות לתזונה של האם. במקום להפסיק לאכול כדאי להרבות באכילת ירקות ופירות,מים לרוויה,דברים בריאים ומזינים .וכמובן ניתן לחזור לפעילות ספורטיבית ( זה הכי עזר ) דיאטה מתונה מאוד לא תשפיע על משק החלב ,ההשפעה מתחילה רק במצבים קיצוניים של תת תזונה . בעקבות הדיאטה לתינוקך לא יהיה מחסור ,הוא ייקח את כל צרכיו מהערכת שלך, אך את עלולה לחוש חלושה או חוסר איזון אם לא תשלמי את המנגנונים באמצעות תזונה טובה . בהצלחה נירית
מנהלי פורום הנקה
