עצירות

רציתי לדעת אם יש קשר בין הנקה לבין עצירות אצל האם. היציאות שלי הן פעם בארבעה ימים. אני לא מרגישה נפוחה או כל צורך ללכת לשירותים. האם זה קשור לעובדה שאני מניקה? אני לוקחת כדורי ברזל. האם יכול להיות שהם גורמים לקושי ביציאות אצל התינוקת? יש לה כמה יציאות ביום אך הן מלוות בכאבים.

עדי שלום הנקה אינה גורמת לעצירות אצל האם . על מנת למנוע עצירות כדאי להקפיד על אכילה נכונה ובעיקר צרופים נכונים למניעת הפרעות עיכול. מומלץ לאכול סובין ,מוצרים מכילי ברזל כדוגמת שזיפים יבשים, צימוקים, גרעיני חמניות,שקדים,קשיו, אגוזי מלך. להרבות באכילת ירקות (מחמשת הצבעים )ופירות. ובעיקר להרבות בשתייה ( בייחוד בימים חמים אלה . ) ברזל שאת לקוחת אינו משפיע על היציאות של התינוק . נירית