הנקה וספורט
דיון מתוך פורום הנקה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
שלום האם אימון גופני אינטנסיבי (מדריכת קיקבוקסינג) של שעתיים ביום,משפיע על ייצור החלב ? האם יש צורך בהוספת קלוריות לתזונת האם הספורטאית המניקה?
היי רחל, לא צריכה להיות בעייה להיות ספורטאית ולהיניק. היו מחקרים שהראו שרמות החוצות עולות בגוף המתעמלת באופן אינטנסיבי - אבל אחר כך חזרו בזה - ואמרו שזה לא בהכרך. אני נוטה להאמין שכל מקרה לגופו של עניין ואין תשובות חד משמעיות. צריכים לפעול על פי ההגיון והשכל. אם את מוציאה המון אנרגיה - ויורדת במקשל - וכתוצאה מזה לא מרגישה טוב - אז רצוי להשלים את החסר. בלי להכיר את חילוף החומרים שלך ואת האופי שלך הספציפית קשה לדעת איך תתפקדי ואין הגוף יגיב לפעילות הזאת. כל עוד את מרגישה בטוב - נחה ולא עייפה מידי - התינוק צריך להיות רגוע ומאושר , עולה יפה במשקל כל שבוע ולפי זה יודעים שהוא ניזון היטב. את צריכה להיות במיטבך לא רק כדי להיניק אלא לבצע את התפקיד העם באופן כללי. וכפי שאת בודאי יודעת - זה תפקיד גדול!! אז צריכים כוחות בברכה אלן
