התעמלות בהריון

אני בחודש רביעי, ורציתי לדעת אילו פעילויות מותר ואיזה אסור בטרימסטרים ה-II וה-III. לדוגמא, האם מותר לבצע כפיפות בטן? האם מותר בכלל לשכב על הגב?

בהריון תקין אין מגבלה על פעילות גופנית, בתנאי שהיא מתונה, לא ארובית מאד ולא קופצנית או תחתרותית. והדופק לא מעל 140-150, ואת חשה בה בנוח. ולא מנסה להיות גיבורה. בברכה, דר' יפת יובל, רופא נשים סקירת מערכות, דיקור מי שפיר והריונות בסיכון גבוה בזל 35 תל אביב, 035462330 מנהל המיון הגינקולוגי, בי"ח "שיבא" תל השומר

הייתי בסטודיו C בשיעור אחד, והיו שם תרגילים שבפירוש מומחים שמלמדים את המורים מוינגייט (ד"ר דרור שגיא) אמרו לא לעשות!