נדודי שינה בתחילת הריון

אני בשבוע 17, הריון ראשון, הולכת לישון בסביבות חצות, מתעוררת בסביבות 03:00 ולא יכולה לחזור לישון, אלא לאחר כשעתיים ובשעה 07:00 מקיצה ליום חדש. באפשרותי לישון בבוקר שעות נוספות, אך אין לי צורך, אינני חשה בעייפות גם מאוחר יותר במהלך היום. האם זוהי תופעה נפוצה? מה יכולות להיות הסיבות לכך? מה המלצתכם לשינה שקטה ורצופה?

שתי כוס חלב חם לפני השינה, בלי סוכר, עצמי עיניים, וקווי לטוב, בדרך כלל זה עוזר.

התופעה מוכרת, ואם את מרגישה טוב וההריון תקין, אפשר להמשיך כך. אבל נראה לי שלאורך זמן לא תחזיקי מעמד. יתכן וכדאי לקחת כדור שינה כדי לשבור את המעגל. בברכה, ד"ר יפת יובל, מומחה ברפואת נשים וילוד דיקור מי שפיר, סקירת מערכות העובר, מעקב ויעוץ בהריונות בסכון גבוה רפואת האם והעובר, ברודצקי 43 רמת אביב, תל אביב, 0544564018 מנהל המיון הגינקולוגי, "שיבא" תל השומר

אני בדיוק עם אותם הסמפטומים האם כדור שינה מותר ללקיחה בזמן היריון?