פעילות גופנית בהריון

שלום, אני בת 33 ונמצאת בתחילת הריון (שבוע 5).זהו הריון רביעי שלי ומאז ומתמיד עסקתי בספורט. בשנה האחרונה אני הולכת רק לחוגי אירובי דאנס ואירובי מדרגה (בניגוד לעבר , שנהגתי ללכת לחוגי עיצוב ולא לאירובי). בהריונות הקודמים המשכתי בספורט אולם הוא כאמור כלל פעילות עיצוב וחיטוב בלבד. שאלתי היא האם ניתן להמשיך כעת ,בהריון הנוכחי, בחוגי האירובי (דאנס ומדרגה) וכן מה המדיניות לגבי כפיפות בטן ותרגילי חיזוק בטן אחרים? תודה, שרון.

מותר לעסוק בספורט בהריון תקין, אך עדיף להמנע מספורט אירובי מאד, או קופצני, או דופק מעל 140-150. בברכה, ד"ר יפת יובל, רופא נשים, מומחה ברפואת נשים וילוד דיקור מי שפיר, בצוע סקירת מערכות העובר, יעוץ ומעקב בהריונות בסיכון גבוה ברודצקי 43 רמת אביב, טל. 0544564018 מנהל המיון הגינקולוגי, בי"ח "שיבא" תל השומר