לחץ נפשי

היי ד"ר בוקר טוב לאחרונה אני חש בלחץ מאוד גדול, קשה לי להירדם אני קם עם תחושה מוזרה בבטן ורץ לשירותים...בכל בוקר, אני נתון ללחצים מאוד גדולים לאחרונה בגלל החתונה שהולכת ומתקרבת ובגלל העבודה, בנוסף בזמני לחת בפגישות עבודה אני מתחיל להזיע וישנם גלי חום שמפריעים לי לתפקד האם יש משהו שניתן לעשות?