לחץ לא ברור !

לרופא היקר שלום וברכה ! בעייתי היא שקשה לי עם מקומות עבודה שדורשים סדר יום (משעה ועד שעה..)כל מקום כזה מכניס אותי ללחץ קשה להרגשת "חנק"לא מובנת לי .עכשיו אני "פרילנס"אבל תקופה זו עומדת להססתיים. שאלתי היא :ממה נובע הרגשת החנק הזו ??יש לציין שאני תקשורתית מאוד ועאפ"כ אני רוצה לברוח ממקום סגור. מה לעשות ?? תודה