חרדה קטנה

לפעמים שאני נמצאת בהלוא נודע ולא מצלחה לקבל את הלא נועדה אני מקבלת סוג של פחד. כאלו משהו לא בסדר .. ומשהו רע יקרה למשל. שלפעמים אני והחבר שלי מרחוקים אני יכולה להכינס ללחץ ואף לבכותתתתת המון ללא הרף ואין מה שיפסיק לי את זה רק שאדע מה קורה.. איך אני מתמודדת עם עצמי עם זה? איך מבצעים טיפול עם זה? בשיטה הטבעית? בתודה רבה