סוג של התקפות זעם

היי אני לא יודעת עד כמה זה נכון לכאן אבל בכ"ז מאז ומתמיד הייתי קצת חרדתית ועצבנית לא ברמות קיצוניות ממש לא אבל לאחרונה אני שמה לב ..שאני ממש בהתקפי זעם על עצמי לא נעים לי לספר אבל לא הלך לי משהו מסוים מספר פעמיים והייתי בחדר שלי פשוט התעצבנתי ומרוב עצבים נשכתי את עצמי .. ועוד כל מיני דברים כאלה ..וסתם יש לי הרבה כעס באופן כללי וזה מדאיג אותי :(