כאבי ראש והקאות

שלום אני בת 56 רווקה וגרה עם אמי הסיעודית ומטפלת. נמצאת כל הזמן במתח וחרדות גם עקב המצב של אמי וגם בגלל החיים המבוזבזים שלי. בזמן האחרון כל פעם שנוסף איזה מתח חדש,למשל הבעיה בהשגת עבודה חדשה, או אירוע משפחתי שמכניס אותי למתח איום, אני מתעוררת בבוקר עם כאב ראש נורא ואח"כ הקאות כל היום לפחות. עשיתיאת הבדיקות השגרתיות בקופ"ח והן בסדר. רופא המשפחה אומר שהכל נובע ממתח. מה לעשות? גם אם אני מנסה לקחת אקמול ברגע שאני מתעוררת, הוא "יוצא" בהקאה הראשונה. תודה רבה מראש