טיפולי ביופידבק או היפנוזה

אביבית גם ביופידבק וגם היפנוזה הם כלים טיפוליים יעילים ביותר להפגת מתחים ושליטה בהם ובסימפטומים הנילוים. יחד עם זאת יש לזכור שמדובר בכלים טיפוליים כחלק מטיפול פסיכולוגי, היכול להיות ממוקד וקצר יחסית. אני ?משוחד? יותר לטובת ההיפנוזה, הגם שאני מסתייע בטיפוליי גם בביופידבק, על פי הצורך. היתרון של ההיפנוזה, בין השאר, בהיותה ניתנת ליישום עצמי שוטף (היפנוזה עצמית) והיא כוללנית ומתאימה לדעתי למגוון רחב יותר של תחומים ריגשיים ונפשיים.