חרדות קשות

שלום, אני סובלת מחרדות כבר כמעט 7 שנים. זה התחיל לראשונה כשבני הגדול היה בן חודש. אני בערך כ 5 שנים עם רסיטל הגעתי עד ל- 60 מ"ג וכעת אני על 40 מ"ג. במקביל אני מטופלת בדיקור אבל אני מרגישה בתקופה האחרונה ממש רע , אני מפחדת ללכת לעבודה,בוכה כל הזמן וממש מיואשת. מה עוד אפשר לעשות בכדי לטפל בזה או לפחות להקטין את החרדות?????