המשך - פנים מאדימות

יעל בהמשך לתשובתי הקודמת לך.. בהחלט עלול שהמצבים המיוחדים שאת מתארת ( וכנראה גם רבים אחרים )מעוררים אצלך תחושה של מאוימות ומתח, האחראים להסמקת פנייך. כאמור, הרעיון המרכזי והטיפולי הינו ללמדך טכניקות של הפחתת החרדה והמתח וכן ובעיקר שלא להתאמץ להסתיר התרגשותך. ככל שתנסי יותר עלול שהמתח יגבר וכו'. השתדלי ככל שתוכלי "להתידד" עם רגישותך ולא לנסות ולהסתירה. אדרבא זה יפה, מועיל ואנושי לתת ביטוי גלוי ואותנטי לרגשות, חיוביים ושליליים כאחד.