בעיה
דיון מתוך פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
היי בן 35 עובד במוקד תמיכה טלפוני בחברה גדולה .יש לי בעיה כאשר אני נמצא במהלך עבודה הכל בסדר אבל מתי שאני עם אנשים בהפסקה או בישיבת צוות בחדר אני כאילו "משותק" מרגיש זיעה כזאת והרגשה לפעמים אפילו שאני הולך ליפול מנסה להגיד לעצמי שלא יקרה כלום ולא מצליח ו"בורח" לשירותים עד שהגוף ירגע ושו אהיה בשליטה. זה ממש מציק לי וזה קורה רק ברגעים האלה ותמיד חוזר על עצמו . מה אפשר לעשות?
איתן על פי תיאורך נשמע שאתה סובל מתגובת חרדה. בירור מקורותיה וסיבותיה כמו גם הטיפול בה מחייב לרוב טיפול פסיכולוגי, העשוי להיות ממוקד וקצר יחסית. תוכל לנסות להסתייע ב"טיפים לגולשים" שבאמצע עמוד זה מימין ואם לא יחול שיפור מן הרואי לחפש, כאמור עזרה פסיכולוגית מקצועית.
מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
