השפעת התעמלות על הפרעת חרדה
דיון מתוך פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
האם יש השפעה חיובית בפעילות אירובית(התעמלות,ריצה,הליכה) על הפרעת חרדה?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: ד"ר מאיר נעמן
20.11.09 | 00:41
יוסי, בהחלט ! בפעילות אירובית(התעמלות,ריצה,הליכה), יש שחרור של "אנדורפינים" - תוצרים כימיים, בעלי השפעה הדומה לזו של מורפיום ( ומכאן שמם ) המופרשים בגוף בעת מאמץ ואשר נועדו, כנראה, לשיכוך כאבים והמשרים תחושה טובה ורגועה.
מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
