מה לעשות.?

לפני כשלושה שבועות הרגשתי כאבים בבטן ודימומים בנרתיק ודופק מהיר ץ. אובחנה אצלי דלקת בנרתיק וטופלתי באנטיביוטיקה. הבעייה הגופנית הכניסה אותי למן חרדות מאחר ואבי נפטר לפני כחודש ועברנו תקופה לא קלה. החרדות מתבטאות בדופק מהיר שהיום כבר יותר תקין אבל בעיות בקיבה כאבי בטן, צואה לא סדירה וחוסר תאבון ובחילות ,גם ירדתי במשקל. איך אני יוצאת מהחרדות הללו,אני יודעת שאני צריכה לשנות את אורח חיי אבל זה תהליך קשה ובנתיים איך להתמודד אני לא מעונינת לקחת תרופות הרגעה וכאלה. תודה