התמודדות עם אבדן

שלום ד"ר. לפני יותר משבוע, נהרג קרוב משפחה (קרוב מאד) בתאונת המטוס המדוברת בשמי הגליל התחתון. ככל שהימים חולפים נראה לי שקשה לי יותר להשלים עם האבדן הפתאומי. מה עושים? איך יוצאים מהמצב הנוראי? תודה

הי יעל, אני יכולה רק לומר לך, מאחת שחווה אובדן בימים אלו גם כן, שפשוט קחי את הזמן. לא צריך לצאת מהמצב. טבעי והגיוני להרגיש את כל מה שאת מרגישה. לכך נועדה השיבעה, וגם הימים שבאים אחריה קשים מאוד ופשוט לפעמים מותר להיות לא בסדר - ועכשיו הזמן. אז תני לעצמך כל מה שאת צריכה ואל תמהרי לרצות "לעשות משהו" אלא פשוט תהיי בזה.