התקף חרדה

אני נוטה להתקפי חרדה נשנים וחוזרים בתקופה האחרונה, ואני מודעת להם, אך כל פעם שקןרה משהו מעורר חרדה, אני מתקשה להתמודד איתו. רציתי לשאול אם תחושת כאב בידיים הם תסמין של חרדה, כי אני סובלת מזה במצבי החרדתי עכשיו, ואני רוצה לוודא שזה רק מעצם החרדה ולא מנזק שנעשה לי בעקבות מגע אם אותו הדבר שפתח לי את החרדה.