חרדה - איך אני יכולה להתמודד בעצמי?
דיון מתוך פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
שלום רב אני זקוקה לעזרה בימים האחרונים אני חשה חרדה ומתקשה להתמודד איתה אני חושבת שמדובר בהצטרפות של כמה אירועים מחליצים ושהגעתי פשוט לעומס יתר אני מרגישה מעין סחרחורת (לא בדיוק סחרחורת, קצת קשה לי להסביר, אולי חוסר מיקוד היא הגדרה טובה יותר) ועצם התחושה הזאת מכניסה אותי לחרדה גדולה יותר וכך אני נכנסת למעין מעגל שאני לא מצליחה לצאת ממנו. אני חושת שהתחושה הזאת לא תעבור לי ועוד יותר נלחצת. איך אני יכולה להתמודד עם המצב הזה? אני בד"כ אדם אנרגטי ושמח וביומיים האחונים אני ממש לא מצליחה להירגע אמא שלי, שהיא בד"כ העוגן שלי שמרגיעה אותי במצבים מלחיצים לא נמצאת כרגע בארץ אני לוקחת רגיעון של הדס אבל היום כבר לא מרגישה שזה עוזר אנא עזרו לי תודה :)
מורן, את מדברת על מצב זמני הקשור, להערכתך, בהעדרה..( הזמני ?? ) של אימך מהארץ. אם אמנם זו תמונת המצב סביר שתוכלי להסתייע ב"טיפים לגולשים" המופיעים בראש העמוד משמאל. נסי ותיווכחי. אם זה לא יספיק יהיה צורך בטיפול של ממש.
מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
