תספי תזונה במצבי מתח

שלום : אני מצוי לאחרונה במצב של לחץ ומתח מסיבות שונות. התחלתי לקחת לפני מספר ימים כדור של אומגה 3 ( 1 גרם) ביום , לאחר שהבנתי שזה יכול להועיל במצבים מסוג אלו. ברצוני לשאול האם ניתן לקחת קומפלקס של ויטמין B+C , או לחילופין רק קומפלקס B או רק ויטמין C בנוסף ? הסיבה שאני רוצה לצרוך את הויטמינים כתוסף הוא , גם שאני עושה דיאטה מסויימת , וגם שהבנתי שויטמינים אלו יכולים להועיל במיקרה של חרדה מתמשכת. האם זה תקין לקחת אותם בנוסף לאומגה 3 ? תודה רבה.

כן ,כן , אפשר גם לקחת עד 6 אומגה ליום, בתוספת סידן- ומגנזיום יחד ,("קל-מג-בורון") בבוקר ובערב- זה מצויין לחרדות ולדכאונות- הם עולים על כל תרופות פסיכיאטריות למינהן, אך זה לוקח עד שלושה שבועות עד שמרגישים בהקלה- מוטב גם לשלב פעילות גופנית. לך על זה, זה עוזר על בטוח, זה עזר גם לי! קראת במקרה את הדברים של אחת בשם אודיטור O.P ? מאתמול או שילשום- תשובות אמיתיות ולא מתחמקות. נשמעת לי גאון אמיתי, למה מחקו את התשובות שלה, מישהו ממכם יודע, ומי החליט על זה?- איפה אפשר למצוא אותם באתר? בהצלחה ושתרגיש טוב!