אפשר הסבר מה הכוונה

משה, הכוונה היא שכאשר אתה חש מתח נפשי, תשאר איתו ואל "תברח" מהר מידי ( ? ) לפעילויות אחרות והסחות דעת, כמקובל על מרביתנו. אלא, נסה לחוש אותו להבין מקורותיו-סיבותיו ועל פי המתאפשר לך, שתף מישהו קרוב לך ריגשית, במה שאתה חש ומה שאתה מרגיש. למשל, אם נפגעת ממישהו או משהו וזה גורם לך לחוש קטן, חסר אונים ואולי אף מפוחד וכד', דבר על זה עם מישהו וכו'.