למישהו יש עצה איך לשלוט טוב יותר בעצבים? או להרגע

כדאי שתפרטי באילו מצבים זה קורה לך, כך שזה יעזור לד"ר נעמן להשיב לך.. טיפים : ואולי משהו מזה מתאים לך - להקשיב למוסיקה שקטה ורגועה .. לצאת להליכה קצרה, לשאוף אויר צח ... להרים טלפון למי שיכול להרגיע אותך .. לאכול משהו מתוק ...(אם אין מניעה רפואית..) להסתכל תמיד על חצי הכוס המלאה... לחשוב שיש כאלו שקשה להם יותר מאשר לך... א

מהנסיון שלי, באזור עמק יזרעאל פועל מאמן אישי טוב שיכול מאוד לעזור אם אתה גר באזור - יש לך מזל גדול. זה מעניין אותך ? אם כן, אעביר לך את הפרטים שלו, אל תוותר על לחיות טוב.

מני שלום, אני לא יודעת למה אתה מתכוון בדיוק, ואולי מה שעבר עליי שונה לגמרי, אבל סבלתי מאוד מלחץ, וטיפול בביופדבק עזר לי מאוד. הוא לימד אותי איך להרגיע את עצמי והיה יעיל בצורה מרשימה. איילה