התמודדות עם מצבי לחץ

שלום שמי לאון ואני בן 26 נשוי טרי (בלי), יש לי בעיה עם התמודדות במצבי לחץ, אני מוציא כל דבר מפרופורציה. לדוגמא: לקיחת משכנתא או תשלומי שכר לימוד, אני עדיין לא לומד מהלחץ איך אשלם את שכר הלימוד, בנוסף לשאר התשלומים. הלחץ משפיע לי על חיי היום יום ומאט את ההתקדמות שלי. האם יש דרך להתמודד עם המצב (פגישות סדנאת וכו')? אשמח לקבל תשובה תודה, לאון