פחד טיסה

שלום רב!!! שמי אורית ומזה כ- 3 שנים סובלת מפחד טיסה, לפני כשנה וחצי עברתי סמינר אצל טייס אל-על, הסמינר בהחלט עזר!!! מאז טסתי, אומנם טיסות קצרות, אבל טסתי. לא אוכל להגיד שאין חששות לפני... יש חששות והן גדולות!!!. הסיבה שאני פונה אליכם זה בגלל שאני טסה לארה"ב עוד חודשיים. אני עם חששות מהיום ומחשבות רבות רצות לי במוח... אין לי שליטה על זה. שמעתי על מישהי כדרך אגב שלוקחת כדורים שבועיים לפני טיסות שמרגיעה אותה. הבעיה שהבחורה הזאת לא בארץ ואני לא יכולה להתעדכן בשם הכדורים. האם יש לכם איזה שהוא טיפ לגבי שם של כדורים שיכולים לעזור לי לווסת את רמת החרדות??? מקווה שתוכלו לעזור לי.