יופי

דפקתי עוגות על הבוקר עכשיו יש לי בחילה למה אני אוכלת עוגות?? ואחכ מתחרטת על מה שאני עושה מה אני עושה?! ונגעלת מעצמי ומאיך שאני נראית ואחכ שוב פעם חוזרת לאכול אותן כאילו לא אכפת לי בעעעעעעעעעעעעעעעעעעעעעעעעעעעעע

במקום להרגיש זה למה מה שעזר לי מאוד זה הקבוצות של או איי ומהתהליך באו איי הגעתי לטפל בעצמי בפגיעה . כדאי ומומלץ

כמו שאמרה לך בוחרת, זה אכן אקט שנועד להביא אותך למצב שבו את מקהה את הרגשות שלך ופחות מרגישה את הכאב. זה מה שקורה כשאוכלים הרבה או כשלא אוכלים בכלל, הכל באותו עניין. הצעד הראשון בשינוי הוא לדעת שאת אוכלת כדי להקהות את הרגשות הכואבים. הכוונה היא להיות מודעת לפעולה הזאת שבה את נוקטת ולמה את עושה אותה. כשזה יחדור חזק מספיק לתודעה את תמצאי דרכים אחרות להתמודד עם הכאב ולא תשתמשי יותר באוכל בשביל זה. השינוי הוא להיות מוכנה ולהסכים להרגיש את הכל עד שזה יצא מהגוף. לפרוק את הכאב מהגוף באמצעות בכי וכד'..... חיבוק, שלך - מציאות אחרת

אחשוב על דבריכן רבות לפני שאוכל עוד עוגות (ויש לי אחת במקרר- סוף!) אבל לא נגעתי בה, בינתיים.. נשבעת! אהההה זה קשה לפעמים אני צריכה משהו מתוק וזהו שישמח אותי (: סמויה

בואי נתנסי לבדוק עם עצמך... מה קרה? למה היית צריכה לאכול את העוגות איזה חלל נפתח בפנים שהיית צריכה למלות? קרה משהו? מה חשבת? מה רגשת? ההנאה מהעוגה נגמרה מהר... והאכילה הייתה רגשית... אולי כדאי לבדוק ולעשות זאת שיש רגע לפני הבולמוס איתך אידה עו"ס MSW טיפול בנפגעות תקיפה מינית

אני כל הזמן רעבה למשהו שלא ניתן לספק איזה צורך רגשי עמוק שלא מומש, שלא טופל והחסך הזה בא לידי ביטוי בצריכה של מתוקים מכיוון שאין בכוחם לשמח באמת אלא רק לכמה רגעים אני ממשיכה לזלול כל הזמן עוד ועוד מתוקים.. אבל זה כיף!! (:

משהו לא טוב מרגיש לך ולוחץ לך על נקודה מאוד כואבת ברגש העוגות הן רק משו לנחמה לפעמים מועקה נפשית מביאה אותנו למקומות כאלה לי זה קורה המון פעמים אבל אני יודעת שזה בא אצלי מהפרעות אכילה כשזה קורה לי אני כבר לא מתרגשת למעשה , אפילו אין לי שליטה על זה זה פשוט קורה וזהו תנסי לבדוק אם לפני שאת מתנפלת על העוגות משהו רע וכבד יושב לך על הנשמה ונסי לדבר עם עצמך-דו שיח פנימי למה בא לך ממש לאכול את העוגות אם תצליחי , אולי גם תצליחי למנוע מעצמך את האכילה ואם לא , לפחות תדעי שיש רקע כואב מאחורי,,,,,,, אל תקחי ללב , תמיד אפשר אחרי קטע כזה להמנע למשך כמה ימים מאכילת פחמימות , מה שיותר חשוב מהכל זה שתהי סלחנית כלפי עצמך-זה לא מגיע משום מקום זה תמיד בא בגלל,,,,,,,,,,משהו שקרה אוהבת