עצתכם...
דיון מתוך פורום נפגעי/ות תקיפה מינית - תמיכה
קודם כל רציתי לומר שאני קוראת את כולכם ומזדהה עם כל מילה ומילה. לא רציתי אף פעם לתת לעצמי כותרת כזו שתסביר את כל חיי הבלתי ניתנים להסבר ולכן להיות בפורום כזה זו כנראה התקדמות אולי לצאת מההתכחשות הזו של להיות קורבן- זה נשמע נורא 'נפגעת תקיפה מינית' לא רציתי אף פעם להשתייך למועדון הזה. במסגרת הרצון הזה לצאת מעבדות לחרות ובעיקר מהשעבוד הזה שאני כופה על עצמי בחוסר החמלה הזה של עצמי אל עצמי בשנאה ובהרס העצמי שעולה אפילו על גדות ים סוף חשבתי סוף סוף ללכת לטיפול (אני כבר קרוב לשנתיים חושבת סוף סוף ללכת לטיפול). האם יש משהו בסוג הפגיעה הזה שעוזרת לכוון לאיזה סוג טיפול? האם אתם ממליצים על סוג טיפול מסוים- ארוך טווח קצר טווח, מישהו התנסה במשהו שהרגיש שמביא לתוצאות טובות? עייפתי מנסיונות חיפוש. התפקוד שלי מאוד נפגם. מה אתם חושבים על טיפול קוגנטיבי- התנהגותי? אפשר להשתחרר מהטראומה בעזרתו או שזה משהו מאוד מינורי במקרה הזה ועל פני השטח? מה עם emdr(תנועות עינייים)? אני ממש רוצה לכוון את עצמי למקום הנכון כדי להשתקם סוף סוף, להציל את חיי. אני אודה לכולכם על כל רעיון, ובכל מקרה מאחלת לכולכם חרות בגוף ובנפש. סליחה שתפסתי מקום.
מיתר יקרה החלטה להגיע לטיפול זוהי חצי הדרך! לא קל להגיע להחלטה הזו....לא קל לבצע אותה... כל הכבוד על ההחלטה ... עוד צעד אחד לפנייך... לגבי סוג הטיפול, אני הייתי מייעצת לך לפנות קודם כל למי שמתמחה בטיפול בנפגעות תקיפה מינית- זה הכי חשוב!!! לגבי CBT טיפול קוגנטיבי התנהגותי וEMDR אלה הן שיטות- גישות טיפול אפקטיביות מאוד. לא הייתי פונה למי שמטפל רק בEMDR או רק CBT כוון שבד"כ זה סביב טראומה-בעיה- בעיות מאוד ממוקדות ובד"כ זהו טיפול קצר מועד. כמו כן טיפול בפגעות תקיפה מינית בעיקר בילדות קשה למצות ולטפל בטיפול קצר מועד. מצויין לשלב בין שיטות אם זה מתאים ומתחבר לך כמובן. לעוד שאלות התלבטויות אני כאן בהצלחה אידה
מבינה אותך מאוד בהחלט קשה לבחור באיזה סוג של טיפול לבחור אני יכולה להמליץ על הטיפול הרגיל שאומר מטפלת שמתמחה בנפגעות תקיפה מינית מולך ,נכון שהשיטה של EMDR טובה אך לא לטווח הארוך - מנסיוני האישי ,גם לא ממצא באותה מידה כמו בשיחה אישית ,לומר מראש אם טווח הטיפול יהיה קצר או ארוך זה טעות , הכל תלוי רק בך -כלומר כמה זמן יקח לך להפתח אל המטפל/ת ,כמה תוכלי להוציא מתוכך בכל טיפול , איבוד נתונים , הפנמה,,,,,,,,,, הכל תהליך לא פשוט ולא קל ,תלוי כמה את מסוגלת להסתכל לאמת בעיניים ולהודות ש,,,,,,לצערך/נו את שייכת למשפחת הנפגעות ואת הולכת באמת לטיפול כדי להחלים , הכל תלוי אך ורק בך וביכולות שלך , במאמצים שתשקיעי בתוך התהליך את צריכה להיות אמיצה ונחושה ולקחת בחשבון גם שיש נפילות שהן לצורך עליה מחודשת עם כוחות מחודשים ועם כלים חדשים , כך זה בכל צעד בטיפול ,בואי נגיד שזו ה-השקעה הכי גדולה שלך בעצמך כיום בהווה -להתמודד עם העבר - למען העתיד מה שלא תשקיעי בעצמך -מתוקה שלי - אין מי שישקיע במקומך ואנחנו כאן תמיד -אולי יעזור לך לצאת מעבדות לחירות שולחת חיבוק עוטף ומכיל חטולית
