למה למה למה??????????????.
דיון מתוך פורום נפגעי/ות תקיפה מינית - תמיכה
למה אני מעסיקה את עצמי במחשבות שאינן רלוונטיות עבורי נכון להיום? למה מהיום אני מתחילה כבר לדאוג בקשר לעבודה שאני אצטרך לחפש בעוד שנה אחרי שאסיים את הלימודים? היום אני צריכה לחשוב על כתיבת העבודה שאני צריכה להיפתר ממנה כמה שיותר מהר ולא על זה שאני לא אצליח למצוא את מקום העבודה שיהיה לי מעניין לעבוד בו ושלא אצליח להרוויח מספיק כסף ושמהגרושים שאני ארוויח אצטרך גם לקנות הדרכה אם אני רוצה שתהיה לי מדריכה טובה שאני אוכל באמת ללמוד ממנה ראבבק זה לא מה שאמור לעניין אותי עכשיו! כשנגיע לגשר נחצה אותו אבל זה לא יוצא לי מהראש!.........
היי שחף אולי הדאגה היא כי כבר היית במצב דומה בעבר ? אולי זה טריגר למה שהוא ? מקווה שלא חיטטתי לך בפצע . נכון את צודקת כש תגיעי לגשר תעברי אותו ואיך שאני מכירה אותך מעולה את תעברי אותו . אז למה את מקדימה את המאוחר ? זה נמצא בך הדאגה הזו . ובקשר לעבודה שאת צריכה לכתוב על מה היא ? אפשר לעזור לך במה שהוא ?
היי שחף אולי הדאגה היא כי כבר היית במצב דומה בעבר ? אולי זה טריגר למה שהוא ? מקווה שלא חיטטתי לך בפצע . נכון את צודקת כש תגיעי לגשר תעברי אותו ואיך שאני מכירה אותך מעולה את תעברי אותו . אז למה את מקדימה את המאוחר ? זה נמצא בך הדאגה הזו . ובקשר לעבודה שאת צריכה לכתוב על מה היא ? אפשר לעזור לך במה שהוא ?
שחף חרדות הן עניין מוכר וכן יש בהן אלמנט רציונלי של התבוננות לעתיד. על תכעסי על עצמך על הדאגות. רק תנסי לשים במקומן מחשבות אופטימיות. להתרכז במה שיש ולא במה שאין. לשנן מנטרות חיוביות ולנסות לא לתת לחרדה מקום. לראות את היכולות והחוזקות שלך ולדעת גם שהסטאז' הוא רק שלב בדרך למטרה שלך והיא להיות מטפלת. חשבי על החזון החיובי שלך, על מה שאני מתחברת אליו ומי שתהיי כשתעברי את השלבים האלה- מטפלת טובה, ראויה, נהדרת שיש לה המון מה לתת למטופלים שלה. תדמייני חופשי את החזון שלך, תכתבי אותו, תראי אותו בעיני רוחך, תראי את עצמך מצליחה גם כלכלית וגם בכל מובן. בסוף את תמצאי את הדרך לשם. תני לעצמך חיזוקים חיוביים. אל תתיאשי. שלך מאי
האמת שזה כבר עבר זה בא והולך בתקופה האחרונה עכשיו מנסה להתקדם בעבודה יקח לי בטח עוד 2-3 סופי שבוע אבל בסוף אני אעשה את זה
את דואגת לעתיד שלך ולקריירה שלך וזה טבעי ומובן. לפעמים, אנחנו קופצים כמה צעדים קדימה לפני הזמן ומודאגים אם נצליח.. ובסוף כשאנחנו מגיעים לשם אנחנו כן מתמודדים ומצליחים ואח"כ צוחקים על עצמנו כמה היינו מוטרדים לחינם וכמה הכל היה נראה מבהיל וגדול.. לאט לאט ... התמקדי בהתחייבויותייך העכשוויות ללימודים.. זה קשה, לעיתים נמאס שלא רואים את הסוף ואין סבלנות לחכות להיווכח מה יהיה. כמו שאני מכירה אותך את תמשיכי בעקשנות עד שתצליחי להשיג את כל מטרותייך...ומאחלת לך תשיגי אותן בסוף! סמויה
מחשבות מטרידות...טורדניות את מבינה את ההגיון אבל יש דברים חזקים ממך... מה יכול לפרוק את הלחץ? להסיך את הדעת את מהחשבה מחשבות למקום אחר?? איתך אידה
באימון, למחשבות האלה קוראים קופצנים,כרגע את צריכה לעמוד במטלות של כאן ועכשיו כל דבר יגיע בזמנו ככה אימצתי לעצמי את האמירה הזאת כי ראיתי שזה גרם לי לבלבול בהכל כי הקופצנים שיגעו אותי אני מאמינה שתצליחי למצוא עבודה בתחום כי תמיד צריך ויש לך גם ניסיון עם ילדים אייך אומרים שנגיע לגשר נחצה אותו
