חרדות ודיכאון בהריון

שלום רב.אני בת 32 ובשבוע 8.למרות שהריון זה היה מתוכנן היטב ורצוי,מאוד קשה לי מבחינה נפשית ואינני יודעת מה לעשות אני באי שקט נוראי,מתקשה להרגיע את עצמי,לא ישנה טוב(תמיד הייתי טיפוס לחוץ והתקשתי להרגיע את עצמי).עד לפני ההריון, גם בשל העובדה כי אני עובדת משמרות,נעזרתי בכדורי שינה והרגעה וכרגע כמובן זו לא אופציה.בבתי המרקחת רוקחים מאוד!מפחדים לקחת על עצמם אחריות ולא מציעים שום אלטרנטיבה תרופתית טבעית,גם בשל העובדה שלדבריהם,לא נעשו מספיק מחקרים על השפעות תרופות טבעיות מרגיעות בהריון כך שאני חסרת אונים.כמו כן,קצת קשה לי בעבודה,לא כולם גילו התחשבות במצבי(בחילות,עייפות),מאוד זקוקה לשינויי אך מי ירצה לקבל אישה בהריון(גם אם החוק נותן לגיטימציה תאוריה לחוד ומציאות לחוד). אני לא בקשר טוב עם משפחתי למרות שבן זוגי מאוד תומך,אמפתי מגונן מבין ופשוט מדהים,מתביישת להודות בכך אך זה לא מספיק לי.מאוד בודדה וכרגע טיפול פסיכולוגי אינו אופציה מבחינתי עקב עלות כספית.דואגת כמובן שמצב נפשי זה ישפיע על העובר,זה מאוד!מלחיץ אותי ומפחיד אם אגלה שאני גרמתי נזק לעובר שלי.כמו כן מאוד מפחדת מהשמנה,ירדתי מעט במשקל לפני ההריון כדי שלא אכנס עם עודף משקל רציני וכרגע יש לי עודף משקל של בערך 6 ק"ג לצערי,מפחדת לחשוב כיצד אראה עם עוד תוספות של ק"ג שיתווספו להריון,נושא שגם כן לא מוסיף לי שקט.אשמח לשמוע חוות דעת,עצה ומילה טובה.תודה מראש.דרך אגב,לא הוספתי את המייל שלי למרות שרציתי מחשש לחשיפה שכן הכתובת מציינת את שמי.מתנצלת מראש

ראשית הרשי לי לברך אותך על ההריון, את עומדת לחוות את השינוי הכי גדול בחייך והאמיני לי רק לטובה!!! ילד הוא האושר הכי גדול והאמהות תעשה לך רק טוב!! אתחיל מהדבר הכי פחות מטריד- המשקל!!!! הסירי דאגה מליבך הריון זה לא זמן לדיאטות. הגוף דורש תני לו. את תרדי בסוף הכל! אל תדאגי זהו תהליך כדי להגיע להיות אמא ,להביא ילד. אין מה לעשות עולים במשקל אבל בסוף חוזרים לגיזרה. תחשבי על עצמך כהכי יפה בעולם, את עומדת להיות אמא, את נושאת את תינוקך ברחם. הריון הוא דבר יפה וטוב ומה שבא אחריו עוד יותר..... את לא לבד!! גם אם נראה כך......יש לך בעל מדהים ואשמח לעזור גם פה!! ישנם עוד דרכים לטיפול מלבד פסיכולוג כמו ביופידבק, שיטת גרינברג, פרחי בך.. ועוד. את יכולה לקחת רסקיו (טיפות פרחי באך טבעיות) או לבהתיעץ עם צביה רן ,היא כותבת כאן בפורום מטפלת בפרחי באך..... הכי חשוב שתחשבי חיובי! תאהבי את עצמך ותקבלי בחום את המתנה הזאת!!!! יהיה טוב, יהיה חיובי אם תחשבי חיובי תמיד פה איה

אם קשה לך כלכלית, את יכולה לקבל טיפול פסיכולוגי דרך קופת החולים שלך, ואני מקוה שאכן תנצלי אותו. לגבי ההמלצה של איה על פרחי באך, העניין הוא שזה לא תמצית אחת, אלא הכנת פורמולה ממספר תמציות, שמשתנות מדי פעם במשך התהליך. רסקיו היא רק תמצית מצבית, שבהחלט ניתן לקחת אותה, אך היא תעשה רק חלק מהעבודה. אשמח להיות אתך בקשר במייל או במסנג'ר ולנסות לעזור. צביה רן מטפלת הוליסטית בפרחי באך וברייקי