הקניית הרגלים וסדר יום

שלום בני בן 4 חודשים. מאיזה גיל כדאי להתחיל להקנות הרגלי שינה - סדר יום אכילה וכו... האם להתחיל עכשיו ? וכיצד ? אם יש מאמר כלשהו שניתן לקרוא אשמח לשמוע .... תודה.

צהריים טובים, כדאי לנסות כבר מעכשיו. איך ? את הדברים שתלויים בך כדאי לעשות ע"פ סדר קבוע,בשעה קבועה וכו'. אני אתן דוג' - אמבטיה והשכבה לישון (כמובן שזו רק דוג' ואת יכולה לשנות אותה כך שתתאים לכם). כל יום בשעה 19 להכין את האמבטיה,להכניס אותו במן "טקס" קבוע.להוציא אותו,להלביש בפיגמה (שהיא ממש פיגמה ולא בגד שאפשר ללבוש גם במשך היום. זה חלק מהטקס שלובשים בגד שהוא רק לשינה),להחשיך את האזור (יש כאלה שרק את החדר יש כאלה שאת רב הבית..),לשים מוסיקה שקטה ולהתחיל בטקס השינה... בעצם מן מעבר מאוד בולט מהיום שבו יש אור,רעש,תזוזה למשהו מאוד רגוע,שקט... אחרי שהילד מתרגל לזה הוא יודע שכשהוא נכנס לאמבטיה זה הסוף של היום וזה מוביל לשינה. כמובן שאפשר לעשות את זה בעוד הרבה דברים נוספים. אם תרצי עזרה בישום בתחומים נוספים,כתבי קצת על איך כרגע נראה היום שלכם ואשתדל לעזור. בהצלחה, מור