איטיות בחשיבה וחוסר ריכוז

שלום אני בן 28 ויש לי מאז ומתמיד בעיה של חוסר ריכוז ואיטיות בחשיבה. למי לפנות ומה לעשות ? תודה

בני בוקר טוב, בשלב הראשון פנה לאבחון קשב וריכוז. ( אפשר דרך קופת החולים ). אחר כך יתכן וכדאי ללמוד אסטרטגיות למידה או ארגון. תלוי כמובן בתחום העבודה או הלימודים בו אתה עוסק. בברכה אלמוג