הפרעות קשב וריכוז

הי אני בן 27 בהיותי בבית הספר הייתי מודע לבעיה שהיא: * חוסר יכולת להתרכז ו/או להקשיב למורה יותר ממספר דקות * בקריאת קטע אני יכול לקרוא עמוד שלם ולא לזכור כלום!!!כמו לשמוע ולא להקשיב עכשיו הדבר יותר מפריע עקב הלימודים באוניברסיטה איך אני יכול להתמודד עם בעיה זו

ערב טוב וברוך הבא, על מנת לשפר את יכולת הריכוז ניתן לפעול במספר מישורים: א. ארגון. אתה יודע כי אינך יכול להתרכז יותר מרבע שעה ברציפות, ולכן חשוב מאוד כי הלמידה תערך בפרקי זמן קצובים תוך ריכוז מקסימלי. חשוב לבצע הפסקות מבוקרות בלמידה כאשר קיים סדר יום ברור וקבוע ( ידוע מראש כמה זמן לומדים באותו יות וכן ברור ביותר מהו נושא הלמידה ). ב. שימוש בעזרים כגון מרקרים להדגשת שמות ותאריכים, סימון משפטי מפתח ולעיתים אף סיכום בכתב של החומר הנלמד יכולים לסייע בזכירתו מאוחר יותר. ג. שימוש בגרפים טבלאות ואסוציאציות. לעיתים הפיכת חומר עיוני כתוב לתצוגה גרפית מתומצתת - יש בה יתרון רב, והיא מסייעת רבות למהלך הלמידה. ד. בדיקה מקצועית לבחינת קשיי קשב וריכוז. האם אובחנת כבעל קשיים בריכוז? אם לא יתכן מאוד ובדיקה שכזו משמעותית וחשובה לך. יתכן כי אתה זקוק לחיזוק תרופתי על מנת להתגבר על הכשלים הלימודיים. ה. למידת אסטרטגיות למידה. אתה זקוק לשיעורים בתחום אסטרטגיות למידה ממורה המתמחה בתחום זה. ברגע שהכלים ללמידה יהיו זמינים יותר, כך תיראה גם הלמידה עצמה. מהו תחום הלימודים בו אתה עוסק כעת? גם לכך חשיבות מכרעת. אתה מוזמן לספק פרטים נוספים, וכך נוכל לחשוב יחד על דרכי הלמידה הטובות לך ביותר. מקווה שעזרתי בברכה אלמוג