אווףףףףףףףףף אני לא יכולה יותר~!!!

אני לא מבינה מה קורה לייי!! הצלחתי לעשות דייאטה הכי טובה בעולם 3 ימים עם יוגורטים,פירות, ביצים כל הדברים הכי בריאים שיש + הליכה של שעה - והצלחתי לרדת קילו ב-3 ימים אחרי 3 ימים אכלתי את כל מה שהיה לי במטבחחחחחח מה קורה לי? לא חסתי מעצמי כלום! אכלתי אפילו כמה קוביות של שוקלד! למה אני בחים לא יצליח לעשות דייאטה נורמלית????? אני רוצה לחזור להיות רזה כמו שהייתי לפני חצי שנה! אני מיואשת כבררררררר הקיץ מתקרב... צריך להיות עם ביקיני.. ומה אני יעשה?!??!!! איך בנים הסתכלו עליי בכלל? איך אני ילך ליד כל החברות שלי עם בגד ים? חצאיות? אני פשוט לא יצא מהבית.. אני יסתגר.. זה מה שיהיה... הבעיה העיקרית שלי זה שאין לי משמעת עצמית - אם אני אומרת לעצמי "לא" זה אומר: "תאכלי הכל"... אוף... אני כבר מיואשת מהחיים.. כל היום אני רק חושבת על איך שאני נראת ואז אני רק אוכלת יותר.................... :( סליחה על כל המגילה הייתי חייבת לפרוק... -נעמה-

נעמה מתוקה שבת שלום מה שקרא לך זה נורמאלי לחלוטין כיוון שמה שקרה זה שאת לא אכלת "נורמלי" 3 ימים ופתאום את רואה שאת לא יכולה לא לאכול את הדברים שאת אוהבת את חוטפת בולמוס... מקווה ששלומך טוב וזה ממש לא מגילה אני זוכרת במקרים של "משבר, אני כתבתי פה פי כמה וכמה מגילות ממך אוהבת דניאלה

אז איך אני יכולה להתגבר על ה"בולמוס" הזה???

היי מותק... הבנתי שאת בלחץ מכביכול ה"אי שליטה שלך" קודם כל את יודעת למה זה קורה? כי פסיכולוגית ברגע שאנחנו משדרים לעצמנו כרגע אני "בדיאטה" אנחנו מפרשים זאת בתת מודע כמחסור...כרעב..כאי הנאה...סבל..ואז אחרי 3 ימים של כביכול עמידה בתנאים שהעמדת לעצמך..והם לא קלים..את מאבדת שליטה ומתנפלת.. אין דבר כזה דיאטה יש שינוי אורח חיים...שבו צריך להתחבר לאני שלי להרגיש מתי אני באמת רעבה מהבטן ואז אוכל...וגם יהיה מותר לי קפה עם ביסקוויט או וופל והכל...בלי לסדר לי במן סדר מופתי..ארוחות בזמנים כמו "צבא" כי אז הגוף יוצא למלחמת הישרדות על מה שמגיע לו והאני -הנשמה שכל כך רוצה גם להנות ממשהו טעים נלחם!! אל תילחצי קודם כל..קרה קרה..תורידי מהלקסיקון שלך את עניין הדיאטה..את תרדי תאמיני לי אם תחיי רגיל ובאמת תרגישי מתי את רעבה..כי אם תטפלי בזה באמת תגלי שאפילו יום אחד לא תאכלי צהריים כי את לא רעבה בדיוק בשעה שתיים אבל תאכלי בשש עוגה וזהו..אז מה? יש פה בעיה מתוקה שלי וצריך לטפל בשורש...את מנסה לפטור את הבעיה האמיתית בפיתרון לתוצאה..וזה טעות..יש כלים להתמודד וצריך שיחות ועבודה אבל זה אפשרי.. קודם כל תרגישי טוב ותדעי שאת לא לבד..אני כאן מחזיקה אותך..שולחת לך חיבוק ונשיקה ותדעי לך שאעזור לך בכל שתרצי ואתן לך גם טיפים לעזור לעצמך בראשונה אבל את גם צריכה לפעול לכייון הזה..חייבת למען חייך ועתידך! דואגת לך וחושבת עלייך ספרי לי איך היה סופ"ש..מה קורה עכשיו!! אל ייאוש אפשר להיפטר מזה..את צריכה עזרה.. דברי איתי דינידן

דינדין... אני כ"כ שמחה שאת פה - את לא מסוגלת לדמיין לעצמך כמה. הפורום הזה עוזר ותומך ואני מרגישה שיש לי עם מי לדבר ומישהו שנמצא בשבילי. אז דבר ראשון תודה רבה לך :) ועכשיו בקשר למה שכתבת - אני יודעת שיש לי בעיה. אני יודעת שיש לי את הבולמוסים האלה. יום שישי ושבת עבר נורא!!! אכלתי כל מה שבא ליד ואמרתי לעצמי מיום ראשון: דייאטה (משפט ככ ידוע ומעצבן!) וקמתי הלכתי למכון כושר נתפסו לי השרירים שלא יכולתי לעשות כלום וחזרתי ואכלתי ארוחת צהריים (פתיתים ובשר) וכעסתי על עצמי כל-כך!!! אני חייבת להתחיל לתפוס את עצמי בידיים... אני לא רוצה לאכול עד הערב.. זה יהיה לי כל-כך קשה......................... אבל אין לי ברירה... אני חייבת להוריד 5 קילו!! ממש דחוף!! ואם אני לא יתפוס את עצמי בידיים אני ישמין עוד ועוד עם כל ההתקפות אוכל האלה שלי. היום בחדר כושר דיברתי עם ילדה אחת ממש ממש חמודה שמנמנה והיא סיפרה לי שהיא נגמלה לחלוטין משוקלד ודברים מתוקים.. אמרתי לה אני מעריצה אותך..... את צודקת שאחרי 3 ימים שלא אכלתי מתוק ואני אוסרת על עצמי דברים אני יתנפל מתישהו על הכל. כתבת שאין דבר כזה דייאטה אלא שינוי באורח חיים. אז כיצד עושים זאת??? אני באמת רוצה! תעזרי לי... בבקשה........ -אוהבת- נעמה