האימונים אתמול והיום

אתמול אכלתי 440 קלוריות ושרפתי באימון 1300 קלוריות היום אכלתי 800 קלוריות ושרפתי באימון גם כן 1300 קלוריות היום כמעט התעלפתי בסוף האימון כי כבר היתי מ-מ-ו-ט-ט ולא היה לי טיפת כח היתי היום 3 וחצי שעות בחדר כושר אני מתלבט אם מחר ללכת או לא הדילמה היא כי בגלל שביום שישי אני חייב ללכת אז אני לא יודע אם זה שאני אוסיף אימון מחר יפגע באימון של יום שישי או לא לכן אני לא יודע אם ללכת מחר או לא נראה לפי איך שאני ארגיש מה שמעצבן אותי זה שאני לא יורד במשקל ירדתי בחודש וחצי האחרון 6 קילו אבל עכשיו נתקעתי

ב"ה באיכילוב אתה יכול לעשות את הבדיקה אצל נחום ויסמן בהנרייטה סולד 13 ואז זה יסביר לך למה אתה לא יורד במשקל כך בחשבון שהיא עולה בערך 500 ש"ח וצריך לצום בשבילה אם אני לא טועה שבוע טוב המון אהבה :-) הילה