כאבי רגליים

בני בן ה 3.5 מתלונן מידי פעם על כאבים ברגליים. לפעמים הוא אף מתעורר מכך בלילה בבכי חזק. אנו לא מוצאים שהתופעה קיימת בסמוך למאמץ גופני מיוחד בימים שזה קורה. מה יכולה להיות הסיבה לתופעה?

לנערה בת 15 נתפס השריר בשוק הרגל בעיקר לאחר פעילות גופנית ולעיתים בלילה בעת שינה. האם הכאב מצביע על חוסר במגנזיום ואם כן איך ממלאים את החסר? באיזה ממרכיבי המזון נמצא המגנזיום?