קראתי כתבות שברוקולי יעיל לסרטן השחלות-האם יש אמת

נאמר שבמקביל לטיפול הכימותרפי הברוקולי מסייע רבות בהתמודדות במחלה. בכתבה אחרת אף קראתי שהוא הלוחם מספר אחד מכל שאחר הירקות או הפירות שהוא מסייע בעצירה והתפשטות המחלה וגם שיש לו נטיה להרס של תאים סרטניים האם יש אמת בדבר? האם רצוי לאכול אותו חי ולא מבושל . מה הדרך היעילה ביותר לאכול אותו מבלי לפגוע ביכולות שלו אם יש כאלה חשוב לי מאוד לדעת