תמצית רימונים

האם אפשר במקום מיץ רימונים ליטול כמוסה של תמצית רימונים, שמכילה 200 מ"ג תמצית תקנית של רימונים ו- 200 מ"ג אבקת רימונים תקנית? בקופסה כתוב , שאפשר 2 כמוסות ליום. מה דעתך? כדאי לקחת מהכמוסות? אם כן, כמה כדאי לקחת, כך שזה יהיה שווה ערך לכוס מיץ רימונים?

עדיף לאכול את הגרעינים של הרימונים